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农村俗语：“精足不思淫，气足不思食”，如何理解？

精足不淫，气足不食，神足不眠……

是修行用语，虽用于医学，因境界不够，大多难以理解。

1，神足不眠

• 神足不眠比较好理解，当我们睡眠质量好，时间足够的时候，醒了会感觉到精神，头脑清晰，精力充沛，思维敏捷；很多人都出现过看东西更加清晰清楚。这就是因为神足够多的缘故。双目炯炯有神，就是说的神足，眼睛是神的体现，也是最耗神的。
• 把这个情况颠倒过来，就是“神足不眠”，当然要非常充足。很多伟大人物都是睡眠很少的，因为他们天生神就强于普通人。

2，气足不食

• 气是指“炁”，先天元气。俗语:都气的鼓鼓的了，哪能吃进饭。就是说内中有气，不思饮食。虽然说的不是这个“炁”，但是道理是一样的。
• 元气充足，没有太多消耗，就会转化为“神”，不是神话的“神”，而是精神，精力这样的人一般都是精力旺盛的。
• 尼古拉.特斯拉，他每天只睡四个小时觉，做实验只是把神识至于空间中，不需要数据手稿和实验室，外人看着像是发呆一样。

3，精足不淫

• 小孩子只要是先天没有毛病的，每天都蹦蹦跳跳没个消停时候，睡一宿有活灵活现的，就是因为，他们精足，却没有淫心。
• 当人成长的适龄，元精转化为后天之精，也就可以越来越不知了，直到消耗殆尽。
• 而食物中的营养，就是能量，可以补充一定一定量的精，（精华）。

人吸取营养精华（能量）足够多的时候会转化为炁，当炁足时，会转化为神。这时的人内外通透，自身圆满，则会内心平静如水，没有可以引导，不会有淫念。

精足不思淫虽出自黄帝内经，其实这都是骗人的鬼话！如果每个人都按照黄帝内经的要求去做，这个社会就会有很多人失业。所谓饱暖思淫欲，一个身体强壮的男士，就算到了90岁，这些人经常光顾按摩院，你可以去问一问他想什么？

对于"精足不思淫，气足不思食”，这两句话其实很简单，故名思意。精是精气神，精神好神气足，不要贪欲迷恋好色。这里的气足不思食，气是脾气，生气的时候尽量不急于饮食，容易丧脾胃，容易生病。

黄帝内经，精足不思淫，气足不思食，神足不思眠，属于身体健康有问题，需要养精气神的辅助疗法。对于健康的人应该是，精足少思淫，气足少思食，神足少思眠，有所节制就好。

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